Im Ashtanga Yoga Berlin erwartet Dich Hatha-Yoga im traditionellen Mysore Stil – zu deutsch: Einzelunterricht in der Gruppe. Du praktiziert individuell den bislang gelernten Umfang der zu übenden Serie von Asanas. Schritt für Schritt kommen weitere Asanas hinzu. So werden Unabhängigkeit der Yogapraxis, ein Gefühl für den eigenen Körper und letztendlich die meditativen Aspekte des Yoga geübt. Praktisch: Aufgrund des individuellen Unterrichts ist die Anfangszeit und Übungsdauer vollkommen frei wählbar. Direkt aufeinanderfolgende Mysore-Klassen "verschmelzen" zu einer langen Klasse. Lediglich der Lehrer wechselt nach 120 Minuten.
Tipp: Hier werden auch Workshops und Yoga Retreats angeboten.
Mitbringen: Wasser, Wasser, Wasser.
Fazit: Hatha-Yoga in seiner Reinform! Wird nicht von den Krankenkassen unterstützt.
Wieviel: Schnupperwoche 20 Euro, Tageskarte 15 Euro, 10er-Karte 110 Euro, Monatskarte 80 Euro.
Wann: Täglich gibt es mehrere Kurse. Der erste beginnt morgens um 7 Uhr, der letzte Abendkurs ist um 21.30 Uhr