Und mitten rein ins Frühlings-Workout! Viel zu lange hat uns der Winter in Schockstarre gehalten. Nun ist fast schon Sommer und für die kommende Bikinisaison ist noch gar nichts getan. Die beste Alternative, um dabei nun nicht im stickigen Fitnessstudio zu versauern: Sport im Freien. Wer sich dabei bisher noch nicht wirklich mit Themen wie Joggen, Treppenlaufen oder ganz allgemein Zirkeltraining anfreunden konnte, dem hilft Katrin Hentschel.
Inspiriert von einem Aufenthalt in New York, wo man sich dem harten Workout-Drill bereits seit einigen Jahren gern aussetzt, rief die Sport- und Personal Trainerin 2010 das erste Berliner Fitness-Bootcamp ins Leben. Seitdem scheucht sie ihre Kunden im Sommer wie im Winter durch den Tiergarten und lässt dabei nur wenig Gnade walten. Dabei kann man sich hier einer doch eher abgemilderten Form des klassischen Bootcamp-Programms erfreuen. Normale Sportbekleidung anstatt Springerstiefel, kein schikanierendes Angeschreie, sondern Drill als Motivation, um über sich hinaus zu wachsen.
Dafür wird auch nicht durch den Schlamm gerobbt, vielmehr gibt es eine Art Zirkeltraining bei welchem die Umgebung unmittelbar in das Training mit eingebunden wird: Bänke, Bäume oder Treppen, ergänzend zu Hanteln und Gummibändern. Eine Pause inmitten einer Übung ist übrigens nicht gestattet. Ausruhen kannst Du später!
