Wake-Up Yoga in der Kletterfabrik

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Bild: facebook.com/Sukha-Yoga-Vinyasa-Yoga-in-Ehrenfel

Körper & Geist

Dem stressigen Alltag entfliehen, Entspannung suchen oder einfach im Einklang mit Körper und Geist sein: das Sukha Yoga Studio in Köln Ehrenfeld ist genau der richtige Ort dafür. Inhaberin Mascha ist Diplomsportwissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Alliance – eine sehr wirksame Kombination, wie Du in ihren Stunden schnell spüren wirst. Sie legt neben dem bewussten Einsatz der Atmung besonderen Wert auf die korrekte Stellung der Gelenke und der Wirbelsäule, um jegliches Verspannungs- und Verletzungsrisiko zu minimieren.


In einem hellen Raum der Kletterfabrik in Ehrenfeld hat das Sukha Yoga Studio sein Zuhause. Mehrmals die Woche wird hier Vinyasa Yoga praktiziert. Bei diesem dynamischen Yoga-Stil gehen Atmung und Körperstellung fließend ineinander über. Dabei wird der Weg in die Asana, also die Körperstellung, durch die natürlichen Bewegungen des Ein- und Ausatmens unterstützt. Beim Vinyasa Yoga ist die Einheit von Bewegung und Atmung das oberste Gebot, denn nur so kann der Geist auch wirklich zur Ruhe kommen. Schon nach einigen Stunden wirst Du spüren, dass Deine Beweglichkeit sich erhöht, die Tiefenmuskulatur aufgebaut wird und Du Dich insgesamt ausgeglichener fühlst.

Ein sensationelles Angebot, das ich seit einigen Monaten begeistert wahrnehme, ist das Wake-Up Yoga am Mittwochmorgen zwischen 8 und 9 Uhr. Kaum sind die Kinder aus dem Haus, mache auch ich mich auf den Weg, um mich mit Maschas dynamischer Stunde für die Restwoche zu stärken – in dieser Stunde ist übrigens jeder Willkommen, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

Unter der Woche finden täglich Kurse statt, Wake-Up Yoga gibt es mittwochs von 8 bis 9 Uhr
Sukha Yoga Studio in der Kletterfabrik
Oskar-Jäger-Straße 173
50825 Köln
www.sukhayoga.de

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