Noch bin ich guten Mutes und trage fröhlich meine verbrauchten Punkte in das Online-Tool ein. Bei meinen letzten Weight Watchers Versuchen habe ich schon festgestellt, dass die Portionsgrößen für mein Dafürhalten extrem klein berechnet sind. Inspiriert von dem Buch Warum französische Frauen nicht dick werden statte ich meine Küchenwaage mit neuen Batterien aus und beginne, die Portionen abzuwiegen.
Fazit: Nudeln, Kartoffeln, Brot, Käse und die anderen kleinen Punkte-Sünder müssen noch weiter reduziert und durch Gemüse und Obst ersetzt werden, wenn ich mir abends weiterhin ein Stück Schokolade oder mal ein Eis gönnen möchte.
Zum Glück gehe ich mit den Kindern viel spazieren oder fahre mit dem Rad ins Büro. Das gibt Aktivitätspunkte, die man in Essen umwandeln darf.
Am Ende der Woche ist die Freude groß: ein Kilo ist weg – da waren´s nur noch fünf…