Wake-Up Yoga in der Kletterfabrik

Bild: facebook.com/Sukha-Yoga-Vinyasa-Yoga-in-Ehrenfel

Körper & Geist

Dem stressigen Alltag entfliehen, Entspannung suchen oder einfach im Einklang mit Körper und Geist sein: das Sukha Yoga Studio in Köln Ehrenfeld ist genau der richtige Ort dafür. Inhaberin Mascha ist Diplomsportwissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Alliance – eine sehr wirksame Kombination, wie Du in ihren Stunden schnell spüren wirst. Sie legt neben dem bewussten Einsatz der Atmung besonderen Wert auf die korrekte Stellung der Gelenke und der Wirbelsäule, um jegliches Verspannungs- und Verletzungsrisiko zu minimieren.


In einem hellen Raum der Kletterfabrik in Ehrenfeld hat das Sukha Yoga Studio sein Zuhause. Mehrmals die Woche wird hier Vinyasa Yoga praktiziert. Bei diesem dynamischen Yoga-Stil gehen Atmung und Körperstellung fließend ineinander über. Dabei wird der Weg in die Asana, also die Körperstellung, durch die natürlichen Bewegungen des Ein- und Ausatmens unterstützt. Beim Vinyasa Yoga ist die Einheit von Bewegung und Atmung das oberste Gebot, denn nur so kann der Geist auch wirklich zur Ruhe kommen. Schon nach einigen Stunden wirst Du spüren, dass Deine Beweglichkeit sich erhöht, die Tiefenmuskulatur aufgebaut wird und Du Dich insgesamt ausgeglichener fühlst.

Ein sensationelles Angebot, das ich seit einigen Monaten begeistert wahrnehme, ist das Wake-Up Yoga am Mittwochmorgen zwischen 8 und 9 Uhr. Kaum sind die Kinder aus dem Haus, mache auch ich mich auf den Weg, um mich mit Maschas dynamischer Stunde für die Restwoche zu stärken – in dieser Stunde ist übrigens jeder Willkommen, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

Unter der Woche finden täglich Kurse statt, Wake-Up Yoga gibt es mittwochs von 8 bis 9 Uhr
Sukha Yoga Studio in der Kletterfabrik
Oskar-Jäger-Straße 173
50825 Köln
www.sukhayoga.de

    Ähnliche Artikel

    Goldstücks Lieblinge

    Alle Köln Beiträge

    Rundgang der K1 Galerien in der Kölner Innenstadt

    Köln/Wochenende, 23. Januar 2020

    Zeit für Kunst Diesen Sonntag, den 26. Januar, findet bereits zum neunten Mal der Rundgang der K1 Galerien in der Kölner Innenstadt statt. Von 11 bis 16 Uhr werden die... mehr

    Wein & Kunst: Ausstellung von IMI, Funzel und Jonas Povel

    Köln/Wochenende, 09. Januar 2020

    Kaum haben wir uns an die neue Jahreszahl gewöhnt stehen in Köln schon die Passagen vor der Tür. Im Rahmen dessen und des Ehrenfeld Design Parcours haben sich Jonas Povel,... mehr

    Greenwich Man Time in der Neustadt-Süd

    Köln/Stores, 19. Dezember 2019

    Skandinavisch Das Shopping-Erlebnis für jeden Mann: einfach eintreten, stöbern, inspirieren lassen, beraten lassen, anprobieren oder einfach blind mitnehmen –... mehr

    Türchen 17: 3×1 Babor Beauty Spa Gutschein im Wert von 20€

    Köln/Stores, 17. Dezember 2019

    Adventskalender Wir finden es ist an der Zeit, sich mal wieder so richtig verwöhnen zu lassen! Egal ob vor oder nach der stressigen Weihnachtszeit. Lass Dich zu Deinen... mehr

    Prôt-Bäckerei im Belgischen Viertel

    Köln/Speisen, 05. Dezember 2019

    Es vergeht kein Tag, an dem keine neuen Posts in die sozialen Medien hochgeladen werden, die Bilder von Essen enthalten. Die beliebte Frühstücks-Bowl mit Superfruits und... mehr

    Türchen 5: 3 x 1 Schenk Lokal Gutschein

    Köln/Stores, 05. Dezember 2019

    Die einzigartigen Geschenkgutscheine von Schenk Lokal Köln haben wir Dir ja bereits vor einiger Zeit hier im Goldstück vorgestellt. Jetzt hast Du die Chance, einen Schenk Lokal... mehr

    Päckchen für Pänz: Benefizbrunch im Playa de Cologne

    Köln/Wochenende, 21. November 2019

    Alle Jahre wieder findet zur Weihnachtszeit der Päckchen für Pänz Winter-Brunch statt. Zum Fest der Liebe soll es doch besonders unseren Kleinen an nichts fehlen. Das... mehr

    Großer Ana Isa 36..48-Sale im Belgischen Viertel

    Köln/Wochenende, 21. November 2019

    Unter dem Motto "Beauty has no size" lädt der Ana Isa-Store im Belgischen Viertel zum Kehraus des Jahres 2019 mit einem großen Clearance-Sale ein! Ana Isa 36..48 verkörpert die... mehr

    Tag des Veedels in Köln

    Köln/Wochenende, 21. November 2019

    Kölns wunderschönen Ecken zuliebe wird am Freitag, den 22. November zum ersten Mal der Tag des Veedels zelebriert. Die Kölner Bucht hat so viele Schätze zu bieten, die mit... mehr

    Lala und Champagner bei Simon & Renoldi

    Köln/Wochenende, 13. November 2019

    Am kommenden Samstag laden Olivia Zirkel und Leonie Stockmann herzlich zu einem besonderen Event in unseren liebsten Fashion-Store ein. Bei Simon & Renoldi lässt es sich an... mehr

    Café Storch im Belgischen Viertel

    Köln/Stores, 31. Oktober 2019

    Köln ist ein beliebtes Pflaster für neue Geschäftskonzepte, innovative Stores und einzigartige Locations. Regelmäßig lässt sich in dieser besonderen und liebenswürdigen... mehr

    Cosita Bonita im Belgischen Viertel

    Köln/Stores, 24. Oktober 2019

    Pünktlich zum Día de los Muertos, dem Tag der Toten, einem der wichtigsten mexikanischen Feiertage, darf ein Besuch im Cosita Bonita Store in Köln nicht fehlen! Die Tradition,... mehr

    Kleidertausch in Ehrenfeld

    Köln/Wochenende, 17. Oktober 2019

    Der Herbst ist da, der Schrank eindeutig zu voll und die Sehnsucht nach frischem (Herbst-)wind für die Garderobe rebelliert. Die sommerlichen Flohmärkte sind irgendwie auch... mehr

    The Bär: Gin-Bar in Ehrenfeld

    Köln/Stores, 02. Oktober 2019

    Um den Titel noch einmal zu korrigieren: Gin-Bär in Bährenfeld. Ja, Gin hat eine neue Adresse oder um genau zu sein, nur diese, denn an die fetzige Gin-Bar The Bär kommt keiner... mehr

    Shop Local Day in Köln

    Köln/Wochenende, 12. September 2019

    Einmal durch die schönsten Shops der Stadt Schlendern bitte! Es ist endlich soweit: der Shop Local Day steht vor der Ladentür und lädt zu einem persönlichen Shopping-Erlebnis... mehr