Zu Beginn des Jahres schlagen wir uns alle mit unseren guten Vorsätzen herum. Mehr Sport und eine gesündere Ernährung dürften fast überall auf dem Plan stehen. Aber wie setze ich diese Ziele langfristig um?
Birgit Engert weiß Rat! Als Ernährungscoach und Personal Trainer half sie schon etlichen Freunden an Gewicht zu verlieren und neue Lebensfreude zu gewinnen. Diese Passion machte sie zu ihrem Job und gründete 2014 ihr eigenes Unternehmen: HAPPY’N’ESS – personal food and fitness coaching.
Seit Mai 2014 hilft HAPPY‘N‘ESS Menschen eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Motivation für ein gesundes Maß an Bewegung zu finden. Dabei gibt es keine Verbote, sondern Hilfe bei der Umstellung der täglichen Essgewohnheiten sowie Unterstützung bei der körperlichen Fitness.
Je nachdem ob nur ein paar Kilo runter müssen oder Ihr drastisch abnehmen wollt, Birgit Engert hat verschiedene Pakete geschnürt, die auf Eure Bedürfnisse eingehen. Durch einen Mix aus Coaching, Workshops und Analysen stellt Ihr das in den Vordergrund, was Euch wichtig ist.
Die individuellen Beratungs- und Coaching-Dienstleistungen finden wöchentlich in einem 1:1-Gesprächen statt und werden durch Workshops ergänzt, die auf die Psychologie des Essverhaltens eingehen. Hinzu kommen regelmäßige HAPPY’letics Kurse in denen gemeinsam trainiert wird. Und auch in puncto ausgewogener Ernährung lässt HAPPY’N’ESS uns nicht alleine. Neben möglichen Analysen (welcher Stoffwechsel-Typ bin ich?) begleitet Birgit Engert auch gerne zum täglichen Einkauf und hilft, herauszufinden was gut für uns ist. Zusätzlich verkauft sie gesundes Brot und frische Säfte. Ein echtes Rundum-Sorglos-Paket also!
