Natürlich wissen wir, dass Sport unserem Körper extrem gut tut, dazu noch Kalorien verbrennt und lebensverlängernd wirkt. Aber der innere Schweinehund, der lässt sich so schwer überwinden. Vielleicht hilft es ja doch, sich ein festes Ziel zu setzen und in der Gruppe zu trainieren?
Am 8. August findet der 2. Kölner "Women´s Run" statt – wie der Name schon sagt handelt es sich hier um eine Veranstaltung nur für Frauen. Es gibt zwei Strecken von 5 oder 8 km zur Auswahl, die durch den Rheinpark, am Rheinufer entlang, über die zentralen Brücken und durch die Altstadt am Dom vorbei bis zum Ziel am Tanzbrunnen führen.
Ergänzend zum Women’s Run gibt es ab dem 2. Juni einen Laufvorbereitungsworkshop für alle Teilnehmerinnen, die die Begeisterung für Bewegung und Laufen schon Wochen vorher erleben oder vielleicht auch erst einmal erlernen wollen. Das Kursangebot ist für Anfängerinnen und erfahrene Läuferinnen gleichermaßen geeignet. Gemeinsam werden Grundlagen erarbeitet um gesund und ausdauernd zu laufen. Der Fokus liegt dabei auf Inhalten, die ansonsten in einem selbstgesteuerten Training meist zu kurz kommen.
Die Laufvorbereitung findet über 10 Wochen dienstagabends statt und dauert eine gute Stunde. Um Dir den Einstieg zu erleichtern, gibt es vorher einen Get-Together Abend, an dem Du die anderen Teilnehmer, das Trainingsteam und die Partner des Women´s Run kennenlernst. Die Kursgebühr wird übrigens mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Vielleicht entscheidest Du Dich ja, in diesem Sommer richtig fit zu werden!
Der Workshop kostet pro Teilnehmerin 129 €
Get Together: 2. Juni 2009, 20 Uhr, Kursstart: Donnerstag, den 4. Juni 2009, 19:30 Uhr, im Anschluss immer dienstags
Der Women´s Run am 8. August 2009 startet um 16.30 Uhr, anmelden kannst Du Dich auf der Website
Run² by Runner’s Point
DuMont-Carée Laden Nr. 5
Breite Straße 80 bis 90
50667 Köln
Fon: 0221/ 25 85 084
www.womensrun.de
Heute beim Goldstückchen
Mit Essen spielt man!
Kinder haben manchmal die seltsamsten Ideen. Gut, dass hier die Eltern einmal genau hingehört haben, sonst wäre uns dieser Spaß für Klein und auch Groß entgangen.
Farbenfroh und lecker kommt sie daher, die Essknete von Sarah & Luisa. Das Wort erklärt – kinderleicht – eigentlich schon alles: Es handelt sich um Knete zum Essen. mehr
