Bodyshaping auf der Rüttelplatte

Good vibrations

Beim kritischen Blick in den Spiegel wird klar, Gänsebraten und Vanille-Kipferl haben ein unschönes Andenken auf Deinen Hüften hinterlassen? Kein Grund zur Verzweiflung, denn es gibt eine Wunderwaffe im Kampf gegen den lästigen Winterspeck – die Power Plate. Eine "Rüttelplatte" mit deren Hilfe Du in kurzer Zeit einen knackigen Body bekommst.

Und so funktioniert’s: Durch Vibration werden die Muskeln angespannt und wieder entspannt. Das geschieht bis zu fünfzigmal in der Sekunde. Damit Du auf der Plate nicht wild durchgeschüttelt wirst, musst Du mit Körperspannung dagegenhalten und genau das  lässt Muskeln wachsen. Je nachdem welche Übungsposition Du einnimmst, werden verschiedene Muskelgruppen gezielt trainiert. Jede Stellung wird 30 Sekunden gehalten. Das reicht völlig aus. Auch solltest Du nicht öfter als dreimal in der Woche auf die vibrierende Platte steigen, denn die Muskeln müssen sich ausreichend regenerieren.

Eine zehnminütige Einheit auf der Plate ist übrigens so effektiv wie eine normale Stunde Sport! Deshalb erzielst Du sichtbare Erfolge bereits nach vier Wochen und das motiviert ungemein. Fitness-Studios, Hotels, Kosmetikinstitute und  auch Ärzte bieten das Training an. Die Einheiten werden mit einem Trainer absolviert, der auf die richtige Übungsausführung achtet. 
Na dann kann die Bikini-Saison ja kommen!
sis

Eine Einheit kostet ab ca. 20 € 

Power Plate in München z.B. bei:
Mody & Mind Concept GmbH
Rumfordstraße 45
80469 München
Fon 089/ 1228 7320
www.powerplate-muenchen-city.de

Weitere Infos und Adressen findest Du unter www.power-plate.de

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